Page 62 - การเจาะสภาวะ
P. 62
56
เหยยี บแลว้ ดบั เหยยี บแลว้ ดบั ... เหยยี บถกู ควํามสขุ แลว้ อํากํารกระทบมนั หํายไป ดบั ไป ๆ กลํายเปน็ กํารเดนิ ออกกํา ลงั กํายทไี่ ดก้ รรมฐํานไปดว้ ยกนั นี่แหละที่สํามํารถนําไปใช้ในชีวิตประจําวันได้เลย
ทนี ถี้ ํา้ เปน็ ผมู้ รี ําตรอี นั ยําวนํานกไ็ ดส้ ิ ไมต่ อ้ งเดนิ เรว็ แลว้ ผแู้ ขง็ แรง ทําอย่ํางไรล่ะเวลําวิ่ง ? ได้เลย! สังเกต ถ้ําจิตที่ว่ําง จิตที่มีควํามสุข กว้ําง กว่ําตัวเรํา กว้ํางกว่ําก้ําวที่เรําวิ่ง เรําก็วิ่งอยู่ในควํามสุขอยู่ดี กลํายเป็นกําร กระทบแต่ละก้ําว ๆ ๆ ที่เคลื่อนไปอย่ํางเร็ว ๆ ในควํามสุข เรําก็สังเกต ตรงนี้ไปเลย รู้สึกกระทบปึ๊บ ๆ ๆ ๆ ๆ หําย เป็นกํารรู้อยู่กับอํารมณ์ ปัจจุบัน เห็นอํากํารดับไป ๆ ยิ่งเหยียบถูกควํามสุขเท่ําไหร่ จิตใจรู้สึกเป็น อยํา่ งไร... สขุ มํากขนึ้ ไหม สบํายมํากขนึ้ ไหม หรอื วํา่ ยงิ่ วงิ่ ไป ตวั ยงิ่ เบํา ยงิ่ ลอย หรือตัวหํายไป ? เรําสังเกตแบบนี้ไปเลย นี่คือกํารปฏิบัติในอิริยําบถย่อย ทีนี้ในอิริยําบถย่อยเวลําเรําทํางําน เดี๋ยวขยับ เดี๋ยวอันนั้นนิดอันนี้หน่อย เดี๋ยวได้ยินเสียง เดี๋ยวฟัง เดี๋ยวคิด อํารมณ์จะเยอะ... ก็ให้จิตที่สุขนี่แหละ กว้ํางกว่ําตัว กว้ํางกว่ําสมองเรํา กว้ํางกว่ําศีรษะ ยกตัวอย่ําง เรําอยู่ใน ออฟฟิศหรืออยู่หน้ําร้ํานก็ตําม ให้จิตที่ว่ํางเบําที่สุขกว้ํางเต็มบริเวณเลย แล้วรับรู้อยู่ในบรรยํากําศของควํามรู้สึกหรือของจิตตรงนี้ พร้อมที่จะรับรู้ พรอ้ มทจี่ ะเขํา้ ใจ อนั นตี้ อ้ งมเี จตนํานะ พรอ้ มทจี่ ะรบั รแู้ ละเขา้ ใจ ตวั นเี้ ขา กลายเป็นสติ สติที่มีกําลังเขําจะทํางํานเองโดยปริยําย
สิ่งหนึ่งที่เรําไม่ได้สังเกตหรือไม่ได้ใส่ใจก็คือว่ํา พอจิตว่ํางแล้ว ไม่พร้อมที่จะรับรู้ จิตเรํากว้ํางแต่ไม่พร้อมที่จะรับรู้ ไม่พร้อมที่จะเข้ําใจ ธรรมชําติที่เกิดขึ้นรอบตัวเรํา แต่คําว่ํา “พร้อมที่จะเข้ําใจธรรมชําติที่เกิด ขึ้นรอบตัวเรํา” ไม่ได้หมํายควํามว่ําเรําต้องใส่ใจทุกเรื่อง ใส่ใจเฉพําะเรื่อง ท สี ่ ํา ค ญั ใ ส ใ่ จ ธ ร ร ม ช ํา ต ขิ อ ง เ ร อื ่ ง ท สี ่ ํา ค ญั ท ปี ่ ร ํา ก ฏ เ ด น่ ข นึ ้ ม ํา ห ร อื เ ร อื ่ ง ท เี ่ ร ํา
