Page 64 - การเจาะสภาวะ

58
จริง ๆ แล้วขณะที่เรําคิด บํางทีควํามคิดก็ไม่ได้เป็นแค่เดี๋ยวคิดนู่น คิดนี่อย่ํางเดียว ในชีวิตของเรําจริง ๆ มีบํางเรื่องที่ต้องใช้เวลําในกํารคิด ตรกึ ตรองเรอื่ งรําวนนั้ ๆ ตรงนเี้ ปน็ ลกั ษณะทเี่ รําตอ้ งมสี มําธใิ นกํารทบทวน เ ร ยี น ร เ้ ู ร อื ่ ง ร ํา ว น นั ้ ๆ เ พ อื ่ ก ํา ร จ ดั ก ํา ร เ พ อื ่ ก ํา ร พ ฒั น ํา ห ร อื แ ก ไ้ ข ส งิ ่ ท เี ่ ก ดิ ข นึ ้ ถํา้ โยคคี นไหนทที่ ํา จติ ใหว้ ํา่ ง ใหก้ วํา้ ง แลว้ นงิ่ ใหเ้ รอื่ งทกี่ ํา ลงั คดิ เกดิ อยขู่ ํา้ งหนํา้ ลองดูได้นะ ตอนนี้ก็ได้ เดี๋ยวจะออกไปทํางํานต่อแล้ว ให้คิดถึงเรื่องงําน นั้น ลองให้จิตเรํากว้ํางแล้วหลับตํา ให้เรื่องงํานมําอยู่ข้ํางหน้ํา แทนที่จะอยู่ ที่สมองเรํา ให้เขําอยู่ข้ํางหน้ําและจิตเรําเป็นผู้ดูเรื่องรําวนั้น ๆ เรื่องนั้น ลอยมํา พิจํารณําว่ําดีอย่ํางไร ไม่ดีอย่ํางไร ควรทําอย่ํางไร... ตั้งคําถํามไว้ ไม่ต้องเยอะหรอก เท่ําที่จําเป็น วิธีตั้งคาถาม จุดสําคัญของเร่ืองนี้คือ ตรงไหน เรําจะทําอย่ํางไร ง่ําย ๆ แบบนั้น เรําจําเป็นต้องแก้ไหม หรือต้อง พัฒนําอย่ํางไร ตรงไหนที่ทําให้ดีขึ้นได้ ตั้งคําถํามแบบนี้แล้วเรื่องนั้นเขํา จะผ่ํานมําเรื่อย ๆ แล้วเรําก็จะมีคําตอบได้ง่ํายขึ้น
แลว้ สงั เกตนดิ หนงึ่ วํา่ ขณะทคี่ วํามคดิ เขําอยขู่ ํา้ งหนํา้ แบบนี้ สมอง เรํารู้สึกเป็นอย่ํางไร... เบําไหม ? เบํา สบําย สงบ แล้วเขําจะไม่มีอํากําร เคร่งตึงเกินไป ตรงนี้เขําเรียกว่ํา “คิดอยู่ในที่ว่ําง ๆ” คิดด้วยจิตที่ว่าง แล้วให้เรื่องที่คิดหรือความคิดเกิดอยู่ในที่ว่าง ๆ ต้องทําบ่อย ๆ ให้เกิด ควํามชํานําญ เรําทําตรงนี้ได้ แต่เผลอแป๊บเดียว เข้ําถึงตัวอีกแล้ว! อันนี้ เป็นเรื่องของกําลังของสติเรําที่ยังไม่มีกําลังมํากพอ เมื่อไหร่ที่เข้ําถึงตัว ให้นิ่ง ตั้งสติ ทําจิตให้กว้ํางใหม่ ยกจิตใหม่ ทําบ่อย ๆ ถ้ําทําได้อย่ํางนี้ ชวี ติ ในแตล่ ะวนั เรําจะอยกู่ บั ควํามทกุ ขน์ อ้ ยมําก ๆ ถํา้ เรําพจิ ํารณําดี ๆ ใน แตล่ ะวนั เรําอยกู่ บั ควํามทกุ ขน์ อ้ ย แตป่ ญั หําเยอะ! เรอื่ งรําวเยอะกจ็ รงิ แต่ ไม่ได้ทุกข์กับทุกเรื่องหรอก แต่พอเรําไม่ได้พิจํารณําจริงจัง เรําก็จะรู้สึกว่ํา