Page 117 - มรรควิถี

ทุกข ความทกุ ขก ็จะดับ หรือความทุกขนั้นจะคอย ๆ สลาย ๆ แลวก็ดับไป วิธีดับทุกขอีกอยางหนึ่ง ถาเราสามารถเลือกวางตําแหนงของความ รูสึกหรือสติไดจะดีมาก ๆ เชนวางตําแหนงของความรูสึกไวขางหนา วางตําแหนงของความรูสึกไวดานขาง วางตําแหนงของความรูสึกไวขางหลัง ขณะเดียวกันก็ใหพิจารณาวา วางตําแหนงของความรูสึกไวใกลรูป รูป รูสึกไดมั้ยมีอาการอยางไร รูปตั้งมั่นขึ้น มีความสงบขึ้น มีความนิ่งขึ้น ถาเอาความรูสึกซอนติดกับรูป รูปรูสึกอยางไร นี่คือสิ่งที่ตองพิจารณา ตองสังเกต ตองรูถึงความแตกตางของการวางตําแหนง ของความรูสึกใน แตละครั้ง ถาวางตําแหนงของความรูสึก ใหอยูสวนที่หนึ่งคือสวนศีรษะ ของเราแลวรูสึกอยางไร ที่วารูสึกอยางไรก็เพื่อใหเรามีการพิจารณา ถาเลื่อน ต่ําลงมาจิตใจเรารูสึกอยางไร รูสึกเบา รูสึกมั่นคง รูสึกตื่นตัว รูสึกสวาง ถาวางตําแหนงของความรูสึกไวขางหลังรูป รูปนี้หนักหรือเบาหรือมีอาการ อยางไร ใหรูปเปนฉากบาง จิตใจรูสึกอยางไร มีพลังมั้ย มีความตื่นตัวมั้ย รูสึกไดพักผอนหรือวารูสึกอยางไร ความรูสึกกวางหรือแคบ ถาเอาความ รูสึกไวขางหนารูป ขณะนั้นรูปเราเปนอยางไร มีอาการอยางไร มีความ ตื่นตัวมีความพรอมในการรับรูมากขึ้นหรือนอยลง การวางตําแหนงของ
ความรูสึก ถาวางในรูปที่เล็กเกินไป รูปนี้มีลักษณะหรืออาการอยางไร ในชีวิตประจําวันควรวางตําแหนงความรูสึกไวขางหนา ใหความ รูสึกที่อยูขางหนากวางกวาอารมณ ถาความรูสึกกวางกวารูป(ตัว) การรับ รูอารมณ(บัญญัต)ิ จะไดมาก รับรูในขณะเดียวกันไดหลาย ๆ อารมณ แตถาวางความรูสึกไวขางหนาแลวนิ่งแคบ ๆ ความรูสึกก็จะรับรูอารมณ (บัญญัติ)แคอารมณเดียว การทํางานของจิตไมคลองแคลว รับรูอารมณ ชาประสิทธิภาพก็นอยลง เพราะฉะนั้นการวางตําแหนงของความรูสึก เราตองมีเจตนาที่ชัดเจนวา วางตําแหนงของความรูสึกไวขางหนาเพื่อ อะไรไดประโยชนอยางไร วางตําแหนงของความรูสึกไวที่รูปเพื่ออะไร
103