Page 369 - มรรควิถี

รูสึกอึดอัด รูสึกวาง ๆ ไมตองรีบนะ ใหสังเกตดี ๆ ขณะที่เรานอมจิต มาขางหนาในที่วาง ๆ สังเกตวาจิตที่อยูในที่วาง ๆ รูสึกอยางไร ? รูสึกเบา รูสึกโลง รูสึกโปรง รูสึกอึดอัด หรือรูสึกหนัก ๆ ?
ถาเราไมแนใจวาเราสามารถเอาจิตออกนอกกายไดหรือเปลา โดยธรรมชาติของคนเรา หรือธรรมชาติของจิตนั้น เมื่อเรามุงไปที่ไหน หรือสนใจที่อาการไหน จิตก็จะไปที่นั่น อยางเชนเราสนใจเสียง จิตก็จะ ไปที่เสียง สนใจที่บาน จิตก็จะไปที่บาน ลองสังเกตดี ๆ เพราะฉะนั้น เมื่อเราสนใจอยูขางหนา จิตก็จะไปที่ขางหนา เพียงแตวาใหเราสังเกต วา จิตที่อยูขางหนารูสึกอยางไร ?
คําวารูสึกอยางไรนั้น ถาเราสังเกตถึงลักษณะของความรูสึก ซึ่ง เปนลักษณะของจิต เวลาจิตเรารูสึกสบาย สบายใจ สังเกต.. จิตก็จะรูสึก เบา โลง วาง หรือเบิกบาน แตถาเมื่อไหรที่รูสึกวามีอารมณเขามา กระทบ แลวทําใหเกิดความไมพอใจ เกิดความไมสบายใจขึ้นมา จิตจะ รูสึกหนักทันที โดยที่เราไมตองคิดอะไรเลย ความรูสึกหนักหรือเบาเกิดขึ้น เองโดยสภาวะ ดวยอาการของเขา เพราะฉะนั้นลักษณะอาการของจิต เราจะรูไดในลักษณะอยางนี้ ถาสังเกตที่จิตก็จะรูวาจิตมีอาการอยางไร รูสึกอยางไร เปนความรูสึกจริง ๆ โดยที่เราไมตองคิดวา อันนี้เรียกวาวาง หรือเปลา ? อันนี้เรียกวาทุกขหรือเปลา ? ถาเกิดขึ้นมาแลวจะรูสึกจริง ๆ รูสึกทันที
นี่ก็เชนกัน เมื่อเรานอมจิตมาขางหนาในที่วาง ๆ สังเกตจิตท่ีอยู ในที่วางรูสึกอยางไร ? ถารูสึกเบา ขณะที่รูสึกเบา.. ลองดูนะ.. ถารูสึกเบา ใหขยายจิตที่เบานั้นใหกวางไมมีขอบเขต กวางเทากับอาคาร กวางเทากับ หอง กวางออกไปกวางกวาอาคาร กวางเทากับทองฟา การดูจิตก็คือ เมื่อจิตเรากวางไมมีขอบเขตแลว ทําใหสภาพจิตใจเรารูสึกเปนอยางไร ? จิตที่กวางออกไปนั้นใหความรูสึกเปนอยางไร ? รูสึกเบามากขึ้น เบายิ่งขึ้น
355