Page 10 - emodul pjok

Kalian bisa melakukan gerak non lokomotor dengan menunduk.
Menunduk artinya kalian harus mencondongkan kepala kalian ke arah
bawah. Hal ini juga termasuk gerakkan non lokomotor karena hanya
bagian kepala saja atau punggung yang bergerak.

3. Menoleh

sumber: https://quizizz.com/admin/quiz/
Menoleh mirip seperti menggelengkan kepala, namun hanya bergerak
satu arah saja tidak berkali-kali seperti gerakkan menggelengkan kepala.
Kalian bisa melakukannya dengan menoleh ke kanan ataupun ke kiri.

4. Mengayun

sumber: https://www.kompas.com/sports/read/2021/
cara-melakukan-gerakan-ayunan-lengan-ke-samping
Mengutip dari KBBI, berayun berarti bergerak seperti ayunan. Nah,
tidak jarang melakukan gerakan mengayun, seperti mengayunkan lengan
untuk melakukan peregangan atau pemanasan sebelum latihan. Jika
Anda melakukan pemanasan sebelum berolahraga, banyak non-olahraga
yang akan dilakukan.

9