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瑜珈健身系列
運用TRX鍛鍊全身肌力，加強心肺功能，讓身體產生
TRX
力量、靈活性、平衡。
代號 課程名稱 星期 時間 堂數 學費 時數 課程期間 指導教師
TRX雕塑
EC001 健身入門 五 1930- 8堂 2200 8 0313- 林忠賢
0508
2030
班(限9人)
透過TRX的懸吊特性，利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度。
對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。※請穿著運動服及自備乾淨的球
鞋至教室更換。※04/03停課。
TRX雕塑
EC002 健身入門 五 2035- 8堂 2200 8 0313- 林忠賢
2135
0508
班(限9人)
透過TRX的懸吊特性，利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度。
對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。※請穿著運動服及自備乾淨的球
鞋至教室更換。※04/03停課。
TRX雕塑
EC003 健身入門 六 0900- 7堂 2000 7 0314- 林平哲
0509
1000
班(限9人)
20
