Page 5 - ebook dani pba

3. Pokok – Pokok Materi
Pokok pembelajaran bahan ajar ini adalah : A. Pengertian renang secara
umum, B. Renang gaya dada, C, Analisis gerakan renang gaya dada.

4. Uraian Materi

Gambar 1. Ilustrasi Atlet Renang

Pernahkah kalian melihat orang berenang?
Berenang merupakan sebuah kegiatan yang tidak
lazim bagi manusia, dikarenakan kegiatan ini
dilakukan di air tidak pada tempat dimana
manusia berada. Berenang sudah ada dari jaman
dahulu

Olahraga renang sudah ada
sejak zaman Romawi kuno. Olahraga
renang mulai dikenal di Inggris.
Sebelum Indonesia merdeka,
keberadaan kolam renang yang
memiliki ukuran standar sudah ada,
misalnya kolam renang Cihampelas
Bandung dibangun pada tahun 1904
dan kolam renang Cikini Jakarta serta
kolam renang di Jawa Timur. Tetapi
Gambar 2. Pertandingan Renang
kolam-kolam tersebut hanya untuk
kalangan penjajah dan pengusaha, kalaupun ada untuk masyarakat umum harga tanda
masuknya sangat tidak terjangkau.

Berenang adalah olahraga yang dilaksakan di air dan terbagi menjadi 4 gaya, yaitu
gaya crawl (bebas), gaya dada (katak), gaya punggung, dan gaya dolphin (kupu- kupu).
Selain itu olahraga renang bisa dilakukan oleh kanak-kanak sampai orangtua dan dapat
dijadikan rekreasi sehat bagi keluarga, sebagai alat pendidikan. Dasar – dasar dalam renang
ada 3 yaitu pernafasan di air, meluncur dan mengapung. Salah satu gaya dalam renang adalah
gaya dada atau breast stroke.

PJOK Kelas 10 SMA 4