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AUS IHRER APOTHEKE
Die Behandlung von Schlafstörungen
Einschlafhilfen
Schlaf ist lebenswichtig. Erst wenn der Schlaf Probleme bereitet, weiß man ihn zu schätzen. Auch wenn der Gedanke verlockend ist: Ein Mittel, das den Schlaf in seiner Natürlichkeit zurückbringt, gibt es nicht. Schlafmittel sind im besten Fall schlafanstoßend und schlaf- fördernd. Und die Lösung für die Schlafstörung sind sie auch nicht, denn das beste Mittel ist das Wissen über den eigenen Schlaf und die richtige innere Einstellung dazu.
S o wie sich Schlafstörungen durch fal- sche Verhaltensweisen antrainieren lassen, so lässt sich guter Schlaf auch wieder lernen. Schlafschulen haben es sich zur Aufgabe gemacht, Wissen rund um einen erholsamen Schlaf zu vermitteln. Sie bieten eine professionelle Anleitung für den Umgang mit Schlafstörungen, um diese zu behe- ben. Oft reicht es aus zu wissen, was während der Nacht passiert, um das eigene Verhalten zu ändern. Durch die Unterstützung und Kontrolle fällt es außerdem leichter, die Theorie in die Praxis umzusetzen. Eine bessere Schlafquali- tät und weniger Schlafmittel sprechen für die- sen Therapieansatz bei Schlafstörungen. Die Kosten werden sogar teilweise von gesetzlichen
Krankenkassen übernommen.
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