Page 13 - Manual taller_Desarrollo personal
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PARA QUE PRACTIQUES POR TU CUENTA….
MI MIRADA EN EL ESPEJO
Trata de hacer este ejercicio de forma diaria. Frente a un espejo mírate a los ojos
y háblate como lo harías a tu mejor amigo/a.
Date un consejo, ánimos, un halago, una broma…
Realiza esta actividad de autocuidado al menos un mes y verás como tratarte bien
tiene sus efectos.
¿CÓMO TE HABLAS?
A veces cuando tenemos un autoconcepto “pobre” tendemos a hablarnos mal a
nosotros mismos. Nos hablamos de modo crítico, de modo muy autoexigente…
Fíjate como te hablas… Háblate de manera asertiva
¿Qué harías, que pensarías y sentiriais si alguien (un amigo, tu hermana…
te hablara de esa manera?
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