Page 18 - Manual taller_Desarrollo personal

AUTOCOACHING

José Miguel Gil Coto, presidente de la Asociación Española de Coaching
(ASESCO), define el autocoaching como:

“Ser el coach de uno mismo adoptando un juego que nos sitúa en una

doble posición, en las figuras del coach y del coachee”.

Por su parte, otros coaches como José Luis del Campo Villares entiende

por autocoaching:

“Una metodología basada en el coaching ontológico que busca desarrollar
el potencial profesional y humano para conseguir lo mejor de uno mismo

sin ayuda”.

Podemos concluir que el autocoaching trata de desarrollar técnicas y

aprender herramientas para poder marcarnos objetivos, superar los
obstáculos, ponernos metas y trabajar para conseguirlas.

La finalidad es movernos hacia la acción, mirar hacia el futuro y no

quedarnos apalancados en nuestro pasado.

Los expertos recomiendan seguir los siguientes pasos:

1. Toma de conciencia. Tenemos que identificar que es lo que queremos,
cuál va a ser nuestro objetivo, qué meta pretendemos alcanzar.

Este objetivo que nos marcamos tiene que cumplir varios criterios para
que podamos orientarnos de manera eficaz. Tiene que ser SMART, es
decir:

• Específico (S)

• Medible (M)
• Alcanzable (A)

• Realista (R)

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