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• No gritar con frecuencia.

• No forzar la voz cantando.

• Cuidarse la tos, estornudos, etc.

• Evitar situaciones estresantes.

• No beber ni fumar en exceso.

• Evitar el reposo vocal.

• Tener un volumen de voz moderado.

• No forzar la voz cuando se tiene un resfriado.

• Acostumbrar a mantener los labios y la lengua firmes y dóciles.

• Articular correctamente al hablar.

• Controlar la respiración.

• Hablar con calma y con baja intensidad.

• No carraspear.

4.2. POSTURA

Para el buen funcionamiento de la espalda es necesario mantener un
poco tensas las piernas. No debe haber contención de los músculos del

estómago y las rodillas no deben mantenerse rígidas y tirantes y las nalgas
contraídas.

En lo que tenemos que pensar es en relajar los músculos para liberar

las articulaciones.

Como no podemos saber si el músculo está tenso o no, hacemos
suposiciones basadas en la información que recibimos de las articulaciones.

Estas suposiciones no suelen ser acertadas, lo que debe ser compensado con

la experiencia y la práctica de autoobservación.

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