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AUTOCOACHING
José Miguel Gil Coto, presidente de la Asociación Española de Coaching
(ASESCO), define el autocoaching como:
“Ser el coach de uno mismo adoptando un juego que nos sitúa en una
doble posición, en las figuras del coach y del coachee”.
Por su parte, otros coaches como José Luis del Campo Villares entiende
por autocoaching:
“Una metodología basada en el coaching ontológico que busca desarrollar
el potencial profesional y humano para conseguir lo mejor de uno mismo
sin ayuda”.
Podemos concluir que el autocoaching trata de desarrollar técnicas y
aprender herramientas para poder marcarnos objetivos, superar los
obstáculos, ponernos metas y trabajar para conseguirlas.
La finalidad es movernos hacia la acción, mirar hacia el futuro y no
quedarnos apalancados en nuestro pasado.
Los expertos recomiendan seguir los siguientes pasos:
1. Toma de conciencia. Tenemos que identificar que es lo que queremos,
cuál va a ser nuestro objetivo, qué meta pretendemos alcanzar.
Este objetivo que nos marcamos tiene que cumplir varios criterios para
que podamos orientarnos de manera eficaz. Tiene que ser SMART, es
decir:
• Específico (S)
• Medible (M)
• Alcanzable (A)
• Realista (R)
• En Tiempo (T)
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