Page 8 - Syahida F2064 E-Magazine
P. 8
MANJAKAN DIRI
ANDA !
Sibuk dengan aktiviti di luar rumah sehingga berasa
terlalu letih. Jangan risau di sini ada beberapa tips
untuk anda iaitu dengan membuat terapi diri di rumah.
2. Meluangkan masa secara
terapi ini tidak memerlukan cost yang banyak. bersendirian
Tambahan pula, dengan beberapa tips ini anda Dengan meluangkan masa sendiri, kita
mungkin akan rasa lebih selesa dan berasa dapat melakukan aktiviti — aktiviti yang
semakin segar. Jadi tiadalah alasan Monday blues, kita minat sepanjang berehat di rumah
bukan? sewaktu hari minggu. Atau kita juga
boleh meluangkan masa untuk
bersantai sendiri dengan membaca
1. Luangkan masa bersama keluarga tercinta majalah, novel, komik, memasak di
Hari minggu adalah masa yang sesuai untuk dapur dengan mencuba resepi — resepi
anda berhibur dan bersantai bersama keluarga yang baru, mengemas rumah atau apa
di rumah. Saling bertukar cerita, melihat DVD, sahaja aktiviti yang kita rasa selesa
bermain bersama adik — adik kecil mahupun untuk lakukan di hujung minggu.
anak, bermain chess dan bermacam — macam 3. Spa di rumah
lagi aktiviti yang anda boleh lakukan bersama Manjakan diri anda dengan haruman
keluarga. scrub lavendar yang begitu
menyenangkan ketika mandi. Haruman
2. Lakukan senaman ketika di rumah lavender itu sendiri dapat bertindak
Dengan bersenam, kita dapat menyihatkan tubuh menghilangkan lelah anda bila seharian
badan kita dan menghilangkan stress selepas penat bekerja, mengurangkan rasa
lima hari sibuk bekerja. stress dan boleh membuat anda tidur
Dengan tips — tips ini, anda akan berasa lebih dengan aman.
segar selepas anda cuba melakukannya.
/ 8
Selamat mencuba!
