Page 7 - Recetario programa healthy balance 1400kcal02
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RECETA
1. Deshebra el pollo cocido
COMIDA – ENCHILADAS VERDES
2. Calienta tus tortillas,
4pz tortilla de nopal rellénalas con el pollo y
después enrolla
½ tz salsa de tomatillo verde 3. Baña tus tortillas rellenas
con la salsa de tomatillo
1cda crema acida reducida en grasa verde
4. ¡Ponle encima la crema y
100g pollo cocido listo!
1tz lechuga Sirve con los vegetales.
1tz pepino
RECETA
CENA – QUESADILLAS DE CHAMPIÑONES
1. Saltea los
champiñones y
cebolla en un sartén
2pz tortilla de nopal
2. Arma tus quesadillas
y ponlas a calentar
90g queso Oaxaca
hasta derretir el
queso
1tz champiñones
3. Rellénalas con los
champiñones y listo!
1/2tz cebolla
