Page 103 - Microsoft Word - Canbangthantam_in.doc

thẳng ở vai, chạm vào chỗ đó và nói, 'Thảnh thơi đi.'
Để thảnh thơi người ta phải rất thoải mái. Cho nên
quen từ nó, bởi vì mọi thói quen đều là của tâm trí, và
nó tự nhiên hết sức. Và đừng phải theo nó - làm nó
bất kì khi nào bạn thấy có thời gian. Đừng làm ra thói
hãy làm cho bản thân bạn được thoải mái. Bất kì tư
bên trong nơi bị căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy nó ở
đầu gối, thảnh thơi đầu gối. Chạm vào đầu gối và nói
với đầu gối, 'Thảnh thơi đi.' Nếu bạn cảm thấy căng
thế nào bạn muốn lấy trong ghế, cứ lấy. Nhắm mắt lại
và thảnh thơi thân thể. Từ ngón chân tới đầu, cảm từ
Chỉ một cốc thiền cũng sẽ có tác dụng. Không cần
phút - thiền, và bạn sẽ thấy rằng nó trở thành việc
đèn tối hay mờ tuỳ ý
Và làm nó thoải mái hết sức. Thoải mái là phải. Làm
uống cả dòng sông. Chỉ một cốc trà cũng có tác dụng.
Trong vòng một tuần bạn sẽ có khả năng trao đổi với
Không có nhu cầu làm điều đó hai mươi tư giờ.
Thảnh thơi và thoải mái
để bạn, nhưng đèn không nên sáng. Bảo mọi người trong hai mươi phút này đừng quấy rầy, không điện thoại, không bất kì cái gì... cứ dường như thế giới không còn nữa cho hai mươi phút đó. Đóng cửa lại, thảnh thơi 198
nuôi dưỡng thường xuyên. người thực thì thực tế không có thói quen. thân thể mình. Thảnh thơi trong ghế,

03/03/2010 - 1/ 99

| |

bị mất. Bạn sẽ lại chết trong căng thẳng, lo âu, trong
có tính thiền, và thế thì toàn thể sự việc là vô tích sự,
lãng, nghĩ về cái chết. Bạn sẽ không có khả năng chết
đem các
đều là từ tâm trí, cho nên thiền

tiếp của mình theo cùng kiểu. khổ sở, trong đau đớn, và bạn lập tức tạo ra lần sinh Để cái chết là tiêu chuẩn. Bất kì cái gì có thể được làm ngay cả khi bạn sắp chết cũng đều là thực - và cái đó có thể được làm ở bất kì chỗ nào; ở mọi nơi, không có điều kiện nào là cần cả. Nếu đôi khi có hoàn cảnh tốt, thì tốt, bạn tận hưởng chúng. Nếu không, điều đó không tạo ra khác biệt gì. Ngay cả ở bãi chợ bạn vẫn làm nó. Đừng làm bất kì nỗ lực nà