Page 19 - batna
P. 19
ﻣﺮﻛﺰ اﻟﺘﻜﻮﻳﻦ اﻟﻤﻬﻨﻲ واﻟﺘﻤﻬﻴﻦ ﺑﺎﺗﻨﺔ 3أﺣﻤﺪ ﺣﻤﻮدة 0418
• اﺑﺪأ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﻄﺮق ﻟﺤﻞ ﻣﺸﺎﻛﻠﻚ:
اﻟﻴﺄس ﻛﺘﻌﺮﻳﻒ ﻫﻮ اﻻﻋﺘﻘﺎد أو اﻟﻴﻘﻴﻦ ﺑﺄن اﻷﻣﻮر ﻟﻦ ﺗﺘﺤﺴﻦ وأّﻧﻚ ﻟﻦ ُﺗﺤﻘﻖ اﻟﻨﺠﺎح ،وﻟﻜﻦ ﻫﻨﺎك دوﻣًﺎ ﺣﻠﻮل ﻳﻤﻜﻦ أن
ُﺗﺴﺎﻋﺪ وأﻧﺖ ﻓﻘﻂ ﺑﺤﺎﺟ ٍﺔ ﻹﻳﺠﺎد ﻫﺬه اﻟﺤﻠﻮل .اﻗﺾ ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ ﻣﺤﺎوﻟﺔ إﻳﺠﺎد ﺑﻌﺾ اﻟﺤﻠﻮل ﺣﺘﻰ إن ﻟﻦ ﺗﻜﻦ
ﻫﺬه اﻟﺤﻠﻮل ﺟﻴﺪ ًة ﺑﻤﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻷ ّن اﻷﻫﻢ ﻫﻮ ﻣﺤﺎوﻟﺔ إﻳﺠﺎد أﻛﺒﺮ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﺤﻠﻮل إن ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺤﻞ
)ﻛﺄن ﻳﻜﻮن اﻷﻣﺮ ﻣﺘﻌﻠﻘًﺎ ﺑﻤﺮض ﺷﺨ ٍﺺ ُﺗﺤﺒﻪ( ﻓﻔﻜﺮ ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﺸﺎﻋﺮك ،ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﺤﺴﻦ ﻋﻨﺪ ﻗﻀﺎء
اﻟﻮﻗﺖ ﻣﻊ أﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ أو ﻋﺒﺮ أﺧﺬ ﻳﻮ ٍم ﻟﻠﺮاﺣﺔ ﻣﺜ ًﻼ.
• ﺣﺎول أن ﺗﺘﺤﺪث ﻟﺼﺪﻳﻖ أو ﻓﺮد ﻣﻦ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ:
ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺸﻌﺮ ﻓﻴﻬﺎ أﻧﻚ ﻋﻠﻰ وﺷﻚ اﻻﻧﻬﻴﺎر ﻗﺪ ُﻳﺴﺎﻋﺪك اﻟﺤﺪﻳﺚ ﻟﺼﺪﻳﻖ أو ﻓﺮد ﻣﻦ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﻋﻠﻰ إﻳﺠﺎد
اﻟﺤﻠﻮل ،ﻳﻤﻜﻦ أن ُﻳﺴﺎﻋﺪك اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﺗﺘﺤﺪث إﻟﻴﻪ ﻓﻲ رؤﻳﺔ اﻷﻣﻮر ﻣﻦ ﻣﻨﻈﻮٍر ﻣﺨﺘﻠﻒ أو ﻗﺪ ﻳﻘﺪﻣﻮن ﻟﻚ ﺑﻌﺾ
اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ُﺗﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﺤﺴﻦ
• ﻓﻜﺮ ﻓﻲ ﺧﻄﺔ واﻋﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﻴﻘﻬﺎ:
ﺑﻌﺪ اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺣﺪد ﺧﻄﻄﻚ وﻓﻖ اﻟﺘﺮﺗﻴﺐ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ وﺿﻊ ﻓﻲ اﻋﺘﺒﺎرك أ ّن ﻓﺸﻞ اﻟﺨﻄﺔ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ
اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺑﻞ ﻳﻌﻨﻲ أ ّن اﻟﻮﻗﺖ ﺣﺎن ﻟﻠﺨﻄﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ،ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ اﺧﺮج ﻣﻦ ﻏﺮﻓﺘﻚ واﺑﺪأ ﺑﺎﻟﻌﻤﻞ ﻷﻧﻚ ﻟﻦ ُﺗﺤﻘﻖ ﺷﻴﺌًﺎ وأﻧﺖ ﺟﺎﻟ ٌﺲ
ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻧﻚ ،ﺣﻮل ﺣﻴﺎﺗﻚ إﻟﻰ ﺣﻘ ٍﻞ ﻟﻠﺘﺠﺎرب واﺑﺪأ اﻟﺴﻴﺮ ﻧﺤﻮ إﻳﺠﺎد اﻟﺤﻠﻮل.
ﻓﻲ اﻟﺨﺘﺎم...ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﺘﺬﻛﺮ دوﻣ ًﺎ أ ّن اﻟﺤﻴﺎة ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻗﺎﺳﻴ ًﺔ ﻋﻠﻴﻚ وﻗﺪ ُﺗﺸﻌﺮك
ﺑﺎﻷﻟﻢ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻮاﻗﻒ
وﻟﻜﻦ ﻫﺬا ﻻ ﻳﻌﻨﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ إﻃﻼﻗ ًﺎ ﻓﻬﻨﺎك دوﻣ ًﺎ ﻧﻮٌر ﻓﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ اﻟﻨﻔﻖ ﻃﺎﻟﻤﺎ أّﻧﻚ ﺗﻨﻬﺾ ﻣﻦ
ﺟﺪﻳﺪ ﺑﻌﺪ اﻟﺴﻘﻮط وﻃﺎﻟﻤﺎ أﻧﻚ ﺗﻤﺘﻠﻚ اﻷﻣﻞ .ﻟﺬا اﺣﺮص دوﻣ ًﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻤﺴﻚ ﺑﺎﻷﻣﻞ وﻻ
ﺗﺨﺸﻰ ﻣﻦ ﻃﻠﺐ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻀﻌﻒ.
ﺑﻘﻠﻢ اﻟﺴﻴﺪة :زواﻗﺔ ﻓﺮﻳﺪة
ﻣﺴﺘﺸﺎرة اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ واﻻدﻣﺎج اﻟﻤﻬﻨﻴﻴﻦ
