Page 20 - batna
P. 20
ﻣﺮﻛﺰ اﻟﺘﻜﻮﻳﻦ اﻟﻤﻬﻨﻲ واﻟﺘﻤﻬﻴﻦ ﺑﺎﺗﻨﺔ 3أﺣﻤﺪ ﺣﻤﻮدة 19ﻧﻔﺴﺎﻧﻴﺎت
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻧﻔﺴﻴﺔ
-1ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﺮخ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﻓﻲ وﺟﻬﻚ ،إﺣﺘﻔﻆ ﺑﻬﺪوﺋﻚ ،ﻓﻬﺬا ﺳﻴﺰﻳﺪ ﻏﻀﺒﻪ ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ ﺛﻢ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺨﺠﻞ
،ﺛﻢ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻷذى أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺷﻌﺮت أﻧﺖ .
-2ﺧﺎﻃﺐ اﻟﻨﺎس اﻟﺬﻳﻦ ﺗﻘﺎﺑﻠﻬﻢ ﻷول ﻣﺮة ﺑﺄﺳﻤﺎﺋﻬﻢ ،ﺳﻴﺠﻌﻠﻬﻢ ذﻟﻚ ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ و اﻟﻮد اﺗﺠﺎﻫﻚ .
-3إذا وﺟﺪت ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺗﻌﻠﻢ أﻣﺮ ﻣﺎ ،ﻗﻢ ﺑﺘﻌﻠﻴﻤﻪ ﻟﺸﺨﺺ آﺧﺮ ﻓﺬا ﺳﻴﺠﻌﻠﻚ اﻛﺜﺮ إﻧﺘﺒﺎﻫًﺎ و ﺳﻴﺴﺎﻋﺪك
ﻋﻠﻰ ﺗﻌﻠﻤﻪ .
-4إذا أردت أن ﺗﻄﻠﺐ ﻣﻌﺮوﻓﺎ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻋﻼﻗﺘﻚ ﺑﻪ ﻟﻴﺴﺖ وﻃﻴﺪة ،أﻃﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﻃﻠﺐ ﺑﺴﻴﻂ أو ًﻻ ﻗﺒﻞ أن
ﺗﻄﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ،ﻓﺎﻟﻨﺎس أﻛﺜﺮ ﻣﻴﻼ ﻟﻘﺒﻮل ﻃﻠﺐ أﺷﺨﺎص ﻗﺒﻠﻮا ﺗﻠﺒﻴﺔ ﻃﻠﺒﻬﻢ ﺳﺎﺑﻘﺎ .
-5إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﺧﺪﻣﺔ اﻟﻌﻤﻼء ﺿﻊ ﻣﺮآة ﺧﻠﻔﻚ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺮى اﻟﻌﻤﻴﻞ ﻓﻴﻬﺎ ﻧﻔﺴﻪ و ﺳﺘﻨﺪﻫﺶ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ
ذﻟﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻼء اﻟﻐﺎﺿﺒﻴﻦ .
-6إذا ﻛﻨﺖ ﻓﻲ ﻧﻘﺎش ﺳﺎﺧﻦ ،ﺗﺠﻨﺐ إﺳﺘﺨﺪام ﻛﻠﻤﺔ " أﻧﺖ " ﻷﻧﻬﺎ ﻛﻠﻤﺔ إﺗﻬﺎﻣﻴﺔ و ﻟﻦ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ
ﺗﻘﺮﻳﺐ وﺟﻬﺎت اﻟﻨﻈﺮ .
-7إذا ﻛﻨﺖ Loremipsumﺗﺘﻮﻗﻊ ﻫﺠﻮﻣﺎ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﻓﻲ أﺣﺪ اﻹﺟﺘﻤﺎﻋﺎت إﺟﻠﺲ ﺑﺠﻮاره ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻓﺴﻴﻘﻠﻞ ﻫﺬا ﻣﻦ ﺣﺪة
ﻫﺠﻮﻣﻪ ﻋﻠﻴﻚ .
-8إذا ﻛﻨﺖ ﺧﺠﻮﻻ و ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻜﻮن ﺻﺎﺣﺐ ﺣﻀﻮر ﻗﻮي ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﻘﺎﺑﻞ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﺣﺎول ﺗﺒ ّﻴﻦ ﻟﻮن ﻋﻴﻨﻴﻪ ،ﻫﺬا
ﺳﻴﺠﻌﻠﻚ ﺗﻨﻈﺮ إﻟﻲ ﻋﻴﻨﻴﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻓﻬﺬا ﻳﻘﺪﻣﻚ ﺑﺼﻮرة ﻗﻮﻳﺔ .
-9ﻗﻢ ﺑﻤﻀﻎ اﻟﻌﻠﻜﺔ ﻗﺒﻞ أن ﺗﻘﻮم ﺑﺄﻣﻮر ﺗﺸﻌﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ ﻣﺜﻞ ﻣﺨﺎﻃﺒﺔ اﻟﺠﻤﻬﻮر ﻓﻬﺬا ﻳﺰﻳﻞ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺨﻄﺮ
-10إذا ﺣﺎول ﺷﺨﺺ ﻣﺎ اﻟﺘﻬﺮب ﻣﻦ ﺳﺆاﻟﻚ أو أﺟﺎب إﺟﺎﺑﺔ ﻣﻘﺘﻀﺒﺔ ،إﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ اﻟﻨﻈﺮ ﻟﻌﻴﻨﻴﻪ ﻓﻲ ﺻﻤﺖ
ﻓﻬﺬا ﺳﻴﺤﺮﺟﻪ و ﺳﻴﺠﻌﻠﻪ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ اﻟﻜﻼم .
-11إذا أردت أن ﺗﻌﺮف إن ﻛﺎن ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﻳﺮﻳﺪ أن ﺗﺸﺎرﻛﻪ ﺣﻮارًا ﻣﺎ ،ﻓﺄﻧﻈﺮ إﻟﻰ ﻗﺪﻣﻴﻪ ﻓﺈذا ﻛﺎﻧﺖ ﻗﺪﻣﺎه
ﻣﺘﻮﺟﻬﺘﺎن ﻧﺤﻮك ﻓﻬﺬا دﻟﻴﻞ أﻧﻪ ﻳﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﻣﺤﺎدﺛﺘﻚ ،أﻣﺎ إذا ﻛﺎن ﻳﺨﺎﻃﺒﻚ و ﻗﺪﻣﺎه ﻓﻲ إﺗﺠﺎه آﺧﺮ ﻓﻬﺬا
ﺑﻘﻠﻢ اﻟﺴﻴﺪة : ﻣﻌﻨﺎه أﻧﻪ ﻳﻮد اﻹﻧﺼﺮاف .
اﺷــــﺮاق ﺑﻮﻛـــﺮي
