Page 189 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

barn c6 cam giac ho·i te la du·q·c, l\ 'C an khong dtr9'C qua
]
m�nh ae tranh gay ton thu·ang cho mat Khi da m�t c6

bQ ph�n b1 viem lo chan long, bj rn\Jn nh9t ho�c mat c6

tri�u chfrng viem th1 can dfrng bai the d\lc bao v� mat

09ng tac thf nhat: Day huy�t Thien t'n1g. 09ng tac
r
th( hai: An huy�t Tinh minh. 09ng tac tht.'r ba: an day
r
r
r
huy�t Tf b�ch. O(mg tac thf tt : tiep huy�t Thai dU'ang,
r
xoay vong quanh mat.
Moi ngay lam 2-3 lu·9t, c6 the lam & m9i Jue m9i nai,
moi khi mat c6 hi�n t·qng b! n1oi n1�t. Sau khi �p xong,
u
r
c6 gang me mat nhin ra xa, tha long mat.
Tacdl}ng

Bao v� thf Ive: Bai the dl;-lc bao v� mat thong qua mat

xa cac huy�t V! va CO' da xung quanh phan mat, dan den
nhfrng kf ch thfch mem nham ltru thong khf huyet cac

m?ch chu va 1nc:1ch nhanh, tang ctrcrng tuan hoan mau

phan mat, tha long cac ca trong mat, cai thi�n dinh

du'ang than kinh, loc:ii tru m�t moi cua mat, nang cao thj
ll:f'C. N6 la m9t phtrang phap baa v� mat vfra de tht1c

hi�n VLra c6 hi�u qua trj li�u nhat djnh.

Phong tranh ch&ng kh6 mat: Nhfrng nguai mac
chLrng kho mat ngay cang nhieu. Nguyen nhan chfnh la

do mat qua moi, c9ng them hang ngay dan mat vao man

hinh may tinh, dan den s6 Ian ch&p mat giam, anh

htrcrng den chtrc nang mang I�, lau ngay mat tr& nen
kho, thtr&ng xuyen c6 cam giac c6 di v�t va cam giac bi

kfch thfch, ch(rng kho mat dtrqc hinh thanh m d6. Neu

nhtr chtrng kh6 mat sau khi phat b�nh lau ngay khong
dU'gc chfra trl, rat c6 the se phat trien thanh cac b�nh

176

scanned with camscanner