Page 11 - E-Book Cara Memelihara Kesehatan Organ Peredaran Darah
P. 11
4. Hindari Makanan dengan Gula dan
Garam Berlebih
Apabila terlalu banyak
garam dapat menyebabkan
hipertensi atau tekanan
darah tinggi. Sementara itu,
mengonsumsi terlalu banyak
makanan yang mengandung
gula dapat menyebabkan Gambar 4. Membatasi Gula & Garam
peningkatan kadar gula Sumber Google.com
dalam darah.
5. Rutin Berolahraga
Olahraga menjadi salah satu
cara dalam menjaga kesehatan
peredaran darah selanjutnya.
Pada saat melakukan gerakan
fisik dengan berolahraga maka
hal itu akan menjadikan otot-
otot tubuh kita menjadi makin Gambar 5. Kegiatan Senam
kuat. Tidak hanya itu, dengan Sumber Google.com
berolahraga metabolisme dalam tubuh menjadi lancar.
6
