Page 9 - E-Book Cara Memelihara Kesehatan Organ Peredaran Darah

Menanya

“Apa yang perlu kita lakukan

agar terhindar dari gangguan

peredaran darah? Diskusikan

bersama temanmu!”

Mengumpulkan Informasi

Untuk menjaga kesehatan tubuh yang maksimal,

salah satu bagian yang sangat penting kamu cara

adalah sistem peredaran darah tersebut. Berikut ini

informasi lebih jauh mengenai cara menjaga kesehatan

sistem peredaran darah :

1. Membatasi Asupan Lemak

Kesehatan peredaran darah

dapat dijaga dengan cara

membatasi asupan lemak.

Apabila kita terlalu banyak

mengonsumsi lemak, khususnya

lemak jenuh dapat menyebabkan

rusaknya pembuluh darah serta Gambar 1. Hindari Junk Food

jantung. Contoh makanan yang Sumber Google.com

mengandung lemak jenuh antara lain daging sapi,

daging ayam, minyak sawit, susu, keju, dan mentega.

4