Page 101 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 101
๓๒๑
ท่าทางในการเสิร์ฟลูกมือบนด้านหน้า
๔) ขณะตลี กู วอลเลยบ์ อล ใหถ้ า่ ยนํ้าหนกั ตวั จากเทา้ ขวามาเทา้ ซา้ ย ห่อหน้าอก แขม่วท้อง ใช้เท้ายันพื้นขึ้นเล็กน้อย หมุนตัวจากทางขวาไปทางซ้าย เลก็ นอ้ ย แขนขวาเหยยี ดขนึ้ เหนอื ไหล่ ใชฝ้ า่ มอื ตตี รงกลางสว่ นหลงั ของลกู วอลเลยบ์ อล
บริเวณที่มือสัมผัสลูกวอลเลย์บอลขณะเสิร์ฟลูกมือบนด้านหน้า
๓.๒ การเสิร์ฟลูกมือล่าง
๑) ผู้เสิร์ฟยืนในเขตเสิร์ฟ หันหน้าเข้าหาตาข่าย แยกเท้าห่างกัน
ประมาณช่วงไหล่ หากจะเสิร์ฟด้วยมือขวาให้ก้าวเท้าซ้ายอยู่หน้า
๒) ถือลูกวอลเลย์บอลด้วยมือซ้าย ยกลูกวอลเลย์บอลไว้ระดับ
หน้าท้อง งอข้อศอกและโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย เหว่ียงแขนขวามาข้างหลังจนสุด พร้อมกับโยนลูกวอลเลย์บอลข้ึนในแนวตรง และไม่ควรโยนสูงกว่าระดับไหล่
การออกกําลังกายโดยการเล่นกีฬา 99
