Page 22 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

刻我都在担⼼，⽼觉得可怕的 时会发⽣

海瑟担⼼会发⽣交通事故、桥梁 抢劫 传染
之类的疾病，或花钱太多……那 觉得进城

丈夫沃尔特对海瑟⾮常⽣⽓， 说
让他也这样与世隔离是不公平 ——诚然

多地⾃⼰出门，不带海瑟⼀起

海瑟的⽗⺟对她保护得过度了 们都 杀的
童年的⼤部分时间都是在集中营⾥ 过的 说⽗
⼀般对待，不停地警告她各种 论上 实 上 发⽣
险：⽐如，她可能会得肺炎、 铁⾥

到⽕灾……所以，毫⽆疑问，海 时 都处在 虑
状态下，试图确保⾃⼰所在的环境 时 ⼏
⼈快乐的事都从她⽣命中消失

在向我们寻求帮助前，海瑟在3年 尝 了 虑 物 药

物是最常⻅的抗焦虑治疗⽅法
医⽣给她开了劳拉⻄泮。她每 实得 缓解
觉好多了，不那么焦虑了，⽣ 变得 乐趣
有⼀种可以缓解焦虑的药物后 觉得 应对各
情了。然⽽，即便如此，她仍 说 吃药

唯⼀的作⽤，就是让她更开⼼

另⼀个严重的问题是，海瑟觉得 赖 拉

海瑟：我感觉⾃⼰这辈⼦都得⼀直 这个药了 “不 药”这个
法太可怕。我不想再回到那种时时 刻刻 态

哪怕有时海瑟明明是依靠⾃⼰调 了压⼒ 觉得 药

物的作⽤。她没能建⽴起掌控 觉得
处理问题的感觉。（这也是患 药后 发的 这⼀
焦虑治疗中尤为常⻅。）

海瑟在性格陷阱的治疗过程中进步
显著变好了。她开始逐步挑战让⾃ 虑的 经能