Page 246 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

这种类型地⼈害怕的是⼼理意义上 难 即 溃 你

发疯或失控，这也包括很多惊恐 发作

罗伯特：有那种不真实的感觉的时候 飘越远
再也回不来，然后变得和那些 语或 样 我
怕。我觉得完全失控了。我可

奔跑、⼤喊⼤叫，或者别的什么

你可能害怕在某种程度上对⾃ 晕倒
⽣病。⽆论你害怕的是什么， 发作
本⼀致的。你抓住某种内在的 觉 予 难式 诠

灾难式思维是所有类型的脆弱 发

⽣的最坏情况，感觉⾃⼰像个 样⽆ 应对

对于患有惊恐障碍的你来说，灾难式思 维是 发作 驱⼒
惊恐发作⾃⾝应该只持续⼀到 钟 灾难式思 维将
少。“如果我要死了、要疯了或 该怎 办 ”任 认

为这些事情会发⽣的⼈都会有 发作

在强化脆弱陷阱⽅⾯，逃避起
脆弱陷阱的⼈都会逃避很多情 夺了 许多
⽣活中最有趣的活动的机会。

以下是脆弱陷阱可能的起源。

脆弱陷阱的起源

1.通过和同样有脆弱陷阱的⽗⺟ 观察 们 你
了脆弱的感觉。你的⽗⺟在某 领域

⽣病，破产等）。

2.⽗⺟过度保护了你，特别是在 险或
你特定的危险，使你觉得⾃⼰ 处理这些
务。（这通常会和依赖陷阱⼀ 现