Page 250 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

5.你不惜⼀切代价避免让⾃⼰成为犯 标 ⽐

在夜晚外出、到⼤城市去旅游
常受限。

6.你避免所有可能牵扯到哪怕⼀ 险的
避免乘坐电梯、地铁，或者避

7.你让恋⼈保护你免受恐惧。你

怕的情境。你变得过分依赖你 这种 赖

8.事实上，你的⻓期焦虑可能让你
疹、哮喘、结肠炎、溃疡、流

9.因为恐惧，很多别⼈可以做的
的社交⽣活。

10.你也限制了伴侣和家⼈的⽣活 为他们不 应你
惧。

11.你很有可能会把恐惧传递给⾃

12.你可能会采⽤许多应对⽅式来规避 险 甚
张的程度。你可能会有强迫症症

13.为了减轻⾃⼰的⻓期焦虑，你 过度 赖 物
物等。

逃避脆弱才是最⼤的危险。你 动有 严重
了你⾃⼰的⽣活质量，还有你 质量

制和约束了你。

海瑟：有时，我觉得⾃⼰住在⼀朵
光明媚，⽽我全都错过了。

你太焦虑了，以⾄于很难再感 东⻄

海瑟：我去参加⼉⼦罗⽐的校园⾳乐会
特坐在⼀起，看着罗⽐表演， 觉得 乐 我 识到