Page 330 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

愤怒的作⽤

虽然你可能为⼈随和，但也会 许多 绪的 压 特
是愤怒的情绪，会在⼀次⼜⼀ 为别
之后，逐渐积聚。当你的需求 满⾜ 愤怒 难免

能会觉得⾃⼰被利⽤、被控制 觉得
求不重要。

虽然你可能⻓期处于愤怒之中 仅仅 地 识到
⼰的不满。你可能都不会⽤愤怒这个词来

卡尔顿：艾丽卡坚持要让我在去吃饭的 顺便 让我觉得
有点⼉烦。我得绕很远的路， 铁站

你相信，对别⼈表达你的愤怒 险的 错 的
压抑这样的感受。

听到这样的说法，你可能会觉得 讶 但 愤怒 际关
系的重要组成部分。它是出现 的 对⽅

理的事情。理想状态下，愤怒 驱使 们 定 纠正问 当愤
怒产⽣这种效果的时候，是有 应性 值的 为
你通常会克制怒⽕、抑制坚定

号，没能纠正问题。

你往往意识不到⾃⼰是通过什么 愤怒
会因为⼀些看起来很⼩的事情 显地过度 应 艾伦的举⽌
是平静被动的，但当⼥⼉凯⻄ 饭 到 钟 她
了。她的勃然⼤怒震惊了⼥⼉ 样震

玛丽艾伦：凯⻄⾛进来的时候，我正站 边 突 对

她⼤喊⼤叫起来。我以前从来 样对她 过 我简直
信。她看着我，像是惊呆了， 紧跑过去
说对不起。我记得那个时候我 疗了