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Chapter 7：修行
是很细的话，可以继续坐第二支香”。而主七师父继程法师
当晚给了一个很棒的开示，让我感到法喜充满。
我盘起腿，闭上眼睛，全身放松。调和呼吸，心也变
细、变柔。逐渐的不再感应自己的身体，剩下的是美妙的呼
吸和专注呼吸的微细心。这个状态维持几十个呼吸，当小妄
念开始出现时，呼吸不再那么顺畅，察觉到了，又开始调柔
它，心又开始细柔。
这个过程反复几次，都在妄念出现时立即调和呼吸，心
也跟着调柔，腿痛少之又少。引磬声响时，我继续禅坐不出
静，结果坐了连香。我突然体会到，这岂不是师父时常说的
“调身、调息、调心”吗？我很久前就晓得，但这次是真正
的体验到了！
我将同样的方法，用在经行，结果觉照能力更强！
这是密集禅修殊胜的地方：好老师的指导、共修的力
量、全力以赴的修行，让行者有一些深刻的体验。我可以将
这深刻的体验，处理将来身心的问题，也可以去开导病人。
若问我明年还会去修行吗？答案是肯定的！不怕腿痛？
没问题，只要调身、调息、调心！
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