Page 78 - 观心集 下册

Chapter 7：修行

再次寻求自我突破，决定再坐连香。

当晚再坐连香时，双腿开始疼痛，呼吸急促，幸亏能够

挨到第二炷香结束，看来我已经到了静坐的极限。
到了第六天下午，课程安排自由静坐。我找到私人空

间，在大风扇底下禅修。在舒适且没压力的情况下，一坐就

超过一小时半，已经超越连香时间。我顿时有所领悟，第四

天的腿痛，其实不应该如此辛苦，但小痛传到大脑（意识）
后，以往痛的经验及不知第二炷香几时结束让我心乱如麻，

加剧了腿痛的程度。如果能够完全放松，只专注于呼吸，不

经意识地加油添酱，那么腿痛可能减轻！最后一天禅修时，

再做一次试验，果然又坐了一次连香，双腿只是稍微疼痛。

在禅修中的领悟

我的天呀！我已经找到医学的突破了！饱受身痛干扰的

病人，如果能不经意识，身痛可能减轻。但一般病人不懂得
用禅修体验这一点呀！而且每个病人意志力不一样，一些人

可能痛一下就信心崩溃了。

以目前的西医方式治疗身痛，一般上先用止痛药。但

常期服食止痛药物或放松药，有损健康。我倒有个想法，不
如设立一个止痛集团，招募了西医、中医、物理治疗师、辅

导员、心理学家、护士、摧眠学家及宗教师，运用西药、中

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