Page 80 - 观心集 下册
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Chapter 7：修行
推广禅修目的
适逢法师有意主办精英禅修课程，想在北马区找一位专
业人士分享禅修心得。怡保般若岩慧灯组询求众人意见，刚
好我本身一直以来想用医学来探索禅修，又得到继程法师的
鼓励，决定扛起这支大梁出场演说。
向以来我都是用英语演讲，为了这次的座谈会，我在中
文方面下了很多准备功夫，单单翻译医学名称就已花费了不
少时间，而参考一千多个医学研究，更是呕心沥血。这次的
演讲，可说是我一生演讲之中准备得最久的一次。
现在我将禅修的医学研究一口气道出来：禅修刺激副
交感神经，使我们心跳和呼吸放慢，身心放松，帮助消化和
排便。禅修促使生产端粒酸，减轻细胞的损坏及新陈代谢，
因而减少老化和降低血压。禅修放缓脑电波，减少压力。若
脑电波能够同步而合一，达到大脑零能量消耗，身心将被宠
罩在一种无私的感觉中。它也活化大脑的海马回体、前额皮
质，因而增强记忆、注意力、正向心境及情绪控制。它还可
开发人体潜能，抗癌及矫正骨架。
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