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Chapter 7：修行

痛的启示

又回到怡保般若岩了。

这是我第四次参加密集禅修课程，也是我最有备而来的

一次。第一次参加时不习惯每天八小时盘腿，到第四天双腿

痛到必须放下腿。第二次参加时勉强过关，双腿还是疼痛。
去年则能坐一次两炷香（连香），其他时刻只是一炷香。这

次的目标是保持去年的纪录，不想超越，得过且过。

挑战自我，寻找突破

为了这次禅修，天天练习静坐，连旅行时也风雨不改，

有信心能过关斩将。岂料禅修前两个星期，同事度假，我必

须代他治疗他的病人，每天不到半夜不回家，甚至禅修前一

天还工作至凌晨两点。
果然头三天禅修时，每炷香都陷人昏沉状态，为了挽救

这次的禅修，到第三天时坐了一次连香，让我的腿痛唤醒沉

睡的我。此计甚妙，但接下来几天不再坐连香，得过且过。
到了第四天，继程法师开示指出腿痛也是修行的一部

分，他勉励学员能够体验腿只是全身的一部分，关键在于能

够安忍不被动摇。这次的开示激励了我，放下舒适的身心，

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