Page 14 - 疫情后的好生活：如何应对并重返新常态

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13. 我有新冠长期后遗症，请问我该怎么做?

除了看医生检查，做物理治疗，还要学会调整自己的

生活步伐。

从轻度运动开始从新锻炼身体比如做瑜伽。

不要忽视正念练习的利处。

可参考以下文章吸取其他新冠后遗症病患的应对经验。

新冠长期“后遗症”：BBC记者亲身经历 讲述如何应对:

https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-57914413

14. 我什么时候会好？

武汉医院的一项研究显示，在1276个患有新冠长期

后遗症的人里，有 68% 在6个月后仍有1个症状， 而
49% 的人在12个月后仍有1个症状。

参考资料:
https://m.chinacdc.cn/xwzx/gwxx/202109/t20210918_248161.html

虽然复原看似一个漫长的过程，

但大部分人是有机会完全康复的！