Page 22 - AJH - BAB 1

#1

Kurangkan bercakap dengan orang lain, (jika tiada hal yang penting

melibatkan kerja dan tanggungjawab anda, adalah baik anda

berdiam sahaja). Sebab ketika kita bercakap, kiran kita yang sedia

ada sibuk akan bertambah sibuk! Dan ketika ia terlalu sibuk ketika

itulah ia menjadi stress dan mudah terjebak dengan prasangka dan

pandangan yang negatif.

#2

Mengambil bahagian dalam setiap latihan yang saya berikan, dengan

menjawabnya di dalam buku journal anda. Sediakan satu buku

journal khas untuk mencatat kesedaran anda dari latihan yang

diberikan. Sebab mengikut pengalaman saya, setiap kali latihan yang

saya lakukan pasti ada kesedaran baru yang saya dapatkan. Dan

kesedaran ini penting untuk kita catat sebab hal yang kita tulis akan

lebih tertanam di dalam minda bawah sedar kita. Supaya kesedaran

ini sentiasa tertanam dan menjadi DNA kekal dalam diri kita setiap

saat!

#3

Kurangkan makan di sepanjang 21 hari ini, berhenti sebelum

kenyang, sebab perut yang penuh akan menyebabkan badan

menjadi penat dan energi positif mudah turun. Minum banyak air

sebab sepanjang latihan 21 hari ini banyak energi negatif yang perlu

kita alirkan keluar.