Page 32 - Basketball diary
P. 32
29
การเคล อนไหว พ นฐาน ก ฬาบาสเกตบอล
1. การลงสลด ไปด านข าง ไป ได ท งสองข าง ซ าย และ ขวา
ถ าต องการ ไปทาง ขวา ให ก าวเท า ขวา ไป ก อน และ ตามด วย เท าซ าย
ช ด ไปเร อย ด านซ าย ก เช น เด ยว ก น เพ ยงแต เปล ยน เท า ข น น
ๆ
2. การสไลด ไป ด านหน า และ ถอยหล ง เป น การ ก าวเท า ตาม ก น
ไปหร อถอยหล ง ตาม ก นไป ถ า จะไป ข างหน า ให ก าวเท า ขวา เป นเท า
อ กข าง ตาม ก นเร อย
ๆ
การสไลด (slid e)
1. จะ หย ด ท เป าหมาย โดยม เท า น และ เท า ตาม
2. กล บ ต ว ด านท ขา อย ด านหล ง
3 ท งน า หน กท ปลายเท า
แขน กาง ออกเล กน อย
4. บ ดต ว กล บ มา
5. ถ บ ขาท อย ด านหล ง ออก มา วางด านหน า
การว ง กล บต ว
1. การ หย ด ด วยเท าข างเด ยว เป น การ หย ด ท ม เท าน เท า ตาม
ค อ เม อว ง มา และต องการ หย ด เม อ เท าหน า ตก ถ งพ น ให ลง ด วย
ปลายเท า และหย อน เข า ลง ลด สะโพก ต า ลง แขน กาง ออก ข อ ศอก งอ
2. การ หย ด เท า ค เท า ท ง 2 ข างพร อม ก น เป น การ หย ด แบบ
เท า ค ค อ ว ง มา เม อต องการ หย ด ให กระโดด ข นเล กน อยแล วลง ส
พ น ด วยเท า ท ง 2 ข างพร อม ก น เม อ เท า ตกถ ง พ น ให ลง ด วยปลาย
เท า แล วย อเข า ลง ลดสะโพกต า ลง กางแขน ออก ข อ ศอก งอ
การ ว ง แล ว หย ด
