Page 54 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN

2. Gangguan Kesehatan Mental
Isu kesehatan mental semakin mendapatkan perhatian global. Stres, kecemasan, dan

depresi menjadi permasalahan umum di kalangan masyarakat, termasuk pelajar. Faktor-faktor
seperti tekanan akademik, masalah keluarga, dan pengaruh media sosial berkontribusi terhadap

meningkatnya masalah kesehatan mental. Guru olahraga dapat berperan penting dalam

mendukung kesejahteraan mental peserta didik melalui aktivitas fisik yang dapat mengurangi stres,
meningkatkan suasana hati, dan mengajarkan keterampilan sosial.

Beberapa masalah kesehatan mental yang umum:
 Depresi: Perasaan sedih yang berkepanjangan dan kehilangan minat.

 Kecemasan: Ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan terhadap situasi sehari-hari.
 Burnout: Kelelahan emosional akibat tekanan kerja atau belajar yang berlebihan.

3. Kurangnya Aktivitas Fisik

Teknologi yang semakin maju menyebabkan gaya hidup masyarakat menjadi lebih pasif.
Banyak orang menghabiskan waktu di depan layar (gadget, komputer, televisi) dan minim

melakukan aktivitas fisik. Kurangnya aktivitas fisik meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas,
dan masalah mental. Oleh karena itu, calon guru olahraga harus dapat mengajak peserta didik

untuk lebih aktif secara fisik dengan mengintegrasikan olahraga yang menyenangkan ke dalam
rutinitas harian mereka.

4. Penyakit Menular Baru

Pandemi COVID-19 menunjukkan betapa pentingnya kesadaran masyarakat akan
penyakit menular. Meskipun tren penyakit menular seperti malaria dan TBC masih ada,

kemunculan virus-virus baru seperti COVID-19 atau varian flu burung menjadi tantangan baru
dalam kesehatan global. Penyakit menular ini menyebar dengan cepat dan mempengaruhi

kesehatan masyarakat di seluruh dunia. Oleh karena itu, guru olahraga juga perlu mempromosikan

kebiasaan hidup bersih dan sehat, seperti cuci tangan, penggunaan masker, dan menjaga daya
tahan tubuh dengan olahraga serta nutrisi yang baik.

5. Penyalahgunaan Zat (Narkoba, Rokok, dan Alkohol)
Penyalahgunaan narkoba, rokok, dan alkohol masih menjadi masalah kesehatan yang

signifikan, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda. Rokok dan alkohol tidak hanya

menyebabkan masalah kesehatan fisik seperti kanker paru-paru, penyakit hati, dan gangguan
pernapasan, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Calon guru olahraga memiliki

44