Page 19 - KEBUGARAN_JASMANI_Modul_PJOK_Kelas_X_KD_3.5

Modul PJOK Kelas X KD 3.5

Pembahasan Latihan Kegiatan Pembelajaran 1

No. Kunci Jawaban Pembahasan
1. A Untuk bisa berjalan dalam tempo yang lama dibutuhkan
latihan daya tahan otot
2. B Untuk bisa menendang dengan keras dibutuhkan kekuatan
otot
3. B Intensitas latihan daya tahan jantung-paru berbeda
berdasarkan usia
4. E Latihan daya tahan jantung-paru sebaiknya dilakukan
seminggu 3x
5. C Untuk melatih kekuatan otot kalian harus menambah beban,
karenanya kalian harus memperlambat gerakan push up

Pedoman penskoran:
 Benar = 1
 Salah = 0

Pedoman penilaian:
 Nilai akhir: Jumlah skor perolehan dikalikan 100
 Nilai ketuntasan ≥70

@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 19