Page 178 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Lembar refleksi dan bukti pengawasan orang tua

Hari/tgl Jenis Jumlah Berhasil Gagal Materi yang Paraf orang
Latihan Ulangan butuh tua
perbaikan

F. RANGKUMAN
Kemampuan dalam melakukan rangkaian dan kombinasi gerakan yang baik dalam bela

diri pencak silat, diawali dengan penguasaan teknik dasar. Selanjutnya masing-masing

teknik dasar tersebut digabungkan dan dikombinasikan melalui rangkaian gerak
menggunakan variasi gerak yang sangat beragam. Pada akhirnya seluruh gerakan yang

telah dikuasai digabungkan dengan dikombinasikan antara gerak dasar yang satu dengan
gerak dasar yang lain yang dilakukan dalam satu rangkaian gerak. Pencapaian hasil

rangkaian dan kombinasi gerakan kuda-kuda, pukulan , tendangan, tangkisan dan elakan
seni beladiri pencak silat yang baik memerlukan pengulangan dalam mencoba gerakan

dasar yang dipelajari. Memperagakan rangkaian gerakan dilanjutkan dengan

mengkombinasikan beberapa gerak dasar yang dipelajari akan membantu meningkatkan
kualitas tampilan gerakan yang diciptakan

G. REFLEKSI
Ananda telah mempelajari materi aktivitas pembelajaran rangkaian dan kombinasi

gerakan kuda-kuda, pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan seni beladiri pencak silat
. Bagaimana perasaan Ananda setelah mempelajari aktivitas pembelajaran rangkaian dan

kombinasi gerakan kuda-kuda, pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan dalam beladiri
pencak silat ? Apakah Ananda menemui kesulitan saat mempelajrari aktivitas

pembelajaran ini ? bila ada silahkan diskusikan dengan teman-teman satu kelompok atau

komunikasikan dengan bapak/ibu guru. Bagaimana menurut Ananda kegunaan aktivitas
ini dalam kehidupan sehari-hari, apa saja nilai-nilai yang diperoleh dari aktivitas

pembelajaran ini bila diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari ?

162