Page 173 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

2) Gerakan elakan atas
Gerakan elakan yang dilakukan untuk menghindar dari serangan lawan

yang mengarah pada bagian bawah tubuh.

Cara melakukannya :

1. Kedua kaki ditolakkan sampai terangkat
2. Kedua lutut ditekuk

3. Kedua lengan waspada di samping badan

4. Mendarat dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan dengan
posisi lutut ditekuk

3) Gerakan elakan samping
Gerakan elakan yang dilakukan untuk menghindar dari serangan lurus

depan atas, dengan tahapan gerakan yang dilakukan membentuk sikap

kangkang, pindahkan badan ke samping dengan mengubah kuda-kuda
awal.

157