Page 172 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Aktivitas pembelajaran gerak dasar elakan

Gerak dasar elakan dalam pencak silat adalah salah satu teknik dasar yang digunakan
untuk menghindari serangan lawan. Gerakan elakan dilakukan dengan cara

memindahkan posisi tubuh dari arah pukulan atau tendangan yang dilakukan oleh

pihak lawan kearah yang berlawanan. Ada beberapa macam gerak dasar elakan yang
digunakan dalam seni beladiri pencak silat, diantaranya adalah:

1) Gerakan elakan bawah

Gerakan elakan yang digunakan saat menghindar dari serangan lawan

yang mengarah pada bagian atas tubuh
Cara melakukannya :

1. Posisi tubuh direndahkan dengan menekuk lutut,
2. Tumpuan kaki tidak berpindah.

3. Sikap tubuh dan tangan dalam posisi waspada

156