Page 83 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas X Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

1) Amati gambar dengan seksama

2) Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada
Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau

teman.
3) Dilakukan secara berkelompok dipisahkan net dengan urutan:

4) No. 1 melakukan servis backhand kearah no 4

5) No. 2 selesai servis berpindah kearah no 3
6) No. 3 menunggu untuk melakukan pukulan backhand

7) No. 4 melakukan pukulan backhand
8) No. 5 selesai melakukan pukulan backhand berpindah ke no 6

9) No. 6 menunggu untuk melakukan servis backhand

10) Lakukan latihan berkelompok ini dengan pengulangan beberapa kali,
sampai kamu merasakan ada peningkatan keterampilan.

3. Penutup

Setelah melakukan seluruh aktivitas diatas Ananda menutup pembelajaran 4
pada modul 1 ini dengan aktivitas sebagai berikut:

a. Pendinginan

Ananda menutup pembelajaran 1 pada modul 2 ini dengan contoh aktivitas
sebagai berikut:

Duduk relaks kaki dibuka lebar; lutut lurus; rentangkan
kaki sebatas kemampuan; Tahan 2 X 8 hitungan;

Duduk relaks kaki dibuka lebar; lutut lurus; rentangkan
kaki sebatas kemampuan; letakkan hidung pada lutut
kaki kanan;Tahan 2 X 8 hitungan;

67