Page 79 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

d. Gerak kaki (footwork) permainan bulutangkis

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas XI Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

1) Amati gambar dengan seksama.

2) Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada
Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau

teman melalui telepon atau email atau media lain.
3) Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar

4) Langkahkan kaki kanan Anada jauh ke depan kanan bersamaan dengan

gerak memukul forehand, lakukan dengan pengulangan sebanyak 8 kali,
setiap selaesai melakukan gerakan posisi kaki Kembali seperti gambar

5) Langkahkan kaki kanan anada jauh ke depan kiri bersamaan dengan
gerak memukul backhand, lakukan dengan pengulangan sebanyak 8 kali

setiap selesai melakukan gerakan posisi kaki Kembali seperti gambar.
6) Ananda dapat melakukan pembelajaran tanpa alat

7) Jika menggunakan alat, dapat menggunakan raket atau gulungan kertas

atau benda lain yang sesuai
8) Bagi Ananda yang memgang raket dengan tangan kiri gerakan

disesuaikan

63