Page 91 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

c. Gerak memukul bula /shuttlecock ditempat

1) Amati gambar dengan seksama
2) Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada

Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau

teman melalui telpon atau email atau media lain.
3) Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan

delapan kali
4) Ananda dapat melakukan pembelajaran dengan menggunakan raket

atau gulungan kertas atau benda lain yang sesuai, jika tidak ada

shutlecock lakukan gerakan tanpa shutlecock

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas XI Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

d. Variasi pukulan forehand

Ananda dapat melakukan gerak variasi pukulan forehand permainan bulu
tangkis dengan bergerak maju satu langkah, atau mundur atau

kesampingkanan / kiri

e. Contoh variasi dan kombinasi pukulan forehand dan backhand

berpasangan.
Pembelajaran variasi dan kombinasi pukulan forehand dan backhand secara

berpasangan dapat Ananda lakukan jika kondisi daerah Ananda
memungkinkan untuk melakukan pembelajaran berpasangan.

75