Page 94 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL
P. 94
Modul Pembelajaran Jarak Jauh
D. LATIHAN
Ananda melakukan gerakan pukulan forehand permainan bulu tangkis sendiri
dengan dengan cara sebagai berikut:
Posisi siap; lakukan pukulan forehand atas; Kembali ke posisi siap lakukan
pengulangan sebanyak sepuluh kali
Posisi siap; lakukan pukulan forehand bawah; Kembali ke posisi siap lakukan
pengulangan sebanyak sepuluh kali
Jika belum mampu melakukan gerakan tersebut lakukan pengulangan, Jika sudah
mampu melakukan gerakan lanjutkan pembelajaran berikutnya, tuliskan hasil belajar
Ananda pada rubrik di bawah ini
:Hari/tgl Jenis Jumlah berhasil gagal Yang perlu Paraf
Latihan Ulangan diperbaiki orang
tua
E. RANGKUMAN
Pembelajaran PJOK menggunakan variasi pukulan forehand permainan bulu tangkis
dilakukan secara bertahap, mulai dari gerakan pukulan forehand atas permainan bulu
tangkis tanpa bola, variasi pukulan forehand bawah permainan bulu tangkis tanpa
bola, gerakan dengan bola di tempat, jika mungkin gerakan variasi pukulan forehand
permainan bulu tangkis bantuan dinding atau berpasangan.
F. REFLEKSI
Ananda telah melakukan pembelajaran mempraktikkan variasi pukulan forehand
permainan bulu tangkis. Senangkah Ananda mempelajari variasi pukulan forehand
permainan bulu tangkis? Adakah kesulitan dalam mempelajari variasi pukulan
forehand permainan bulu tangkis? Jika ada dapat Ananda diskusikan denga Orang
78
