Page 20 - E-Modul Sipena

E-MODUL SIPENA

SISTEM PENCERNAAN MANUSIA,
RUMINANSIA & POLA HIDUP SEHAT

Gambar 7 Makanan Empat Sehat Lima Sempurna

1. Makanan Pokok

Makanan pokok adalah makanan utama yang banyak

mengandung karbohidrat. Karbohidrat sendiri berfungsi sebagai

sumber tenaga bagi tubuh untuk malakukan aktifitas sehari-hari.

2. Lauk Pauk

Lauk pauk identik sebagai makanan sumber protein. Protein

yang ada pada lauk pauk berfungsi untuk memenuhi kebutuhan zat

pembangun pada tubuh. Misalnya yaitu tempe, tahu, telur, daging,

ikan, dan lain-lain.

3. Sayur Mayur

Sayur mayur merupakan salah satu makanan sumber vitamin

dan mineral. Sayur-sayuran pada makanan memiliki fungsi untuk

memenuhi kebutuhan zat pengatur tubuh. Contoh : Kangkung,

bayam, terong, tomat, cabe, kacang panjang, kol gepeng, labu siam,

dan lain sebagainya.

4. Buah-buahan

8