Page 44 - IPA kelas 8

Jika kalian memilih makanan D yaitu seporsi
gado-gado, berarti kalian sadar dengan kesehatan.
Gado-gado sangat baik untuk pencernaan karena
mengandung banyak serat, meningkatkan fungsi
otak karena banyaknya kandungan fosfor dan besi,
mencegah kanker usus, menjaga kesehatan, kulit, serta
meningkatkan kekebalan tubuh kalian. Jadi makanan
seperti ini harus lebih banyak kalian konsumsi.
Jika kalian memilih makanan E yaitu seporsi
nasi Bali yang terdiri dari nasi, sayur, dan lauk, kalian
juga sudah sadar dengan kesehatan. Sayur-sayuran
yang ada di dalamnya berfungsi untuk menjaga
sistem pencernaan tubuh kalian, nasi untuk sumber
energi serta lauk-pauk, yaitu telur dan sate lilit
sangat baik untuk menyusun dan memperbaiki sel
tubuhmu yang rusak.

Jika kalian memilih makanan F yaitu burger dan
kentang goreng, itu menandakan bahwa kalian orang
yang suka dengan hal-hal yang praktis, enak, tapi
tidak terlalu peduli dengan kesehatan. Burger banyak
mengandung lemak tidak baik yang berpengaruh
buruk pada kesehatan kalian jika dimakan
terlalu sering. Kandungan gula di dalamnya bisa
menyebabkan kalian terkena diabetes. Kandungan
lemak yang tinggi bisa menyebabkan terganggunya
fungsi jantung. Kandungan garam yang tinggi bisa
berpengaruh buruk untuk pembuluh darah kalian.
Jadi hindari makanan cepat saji seperti ini, ya.

2. Mengapa Kita Perlu Makan?

Seluruh makhluk hidup butuh makan untuk tetap
hidup dan melakukan aktivitasnya sehari-hari. Di
dalam makanan terkandung zat-zat yang sangat
dibutuhkan tubuh untuk berkembang dan memper-
baiki sel tubuh atau jaringan yang rusak. Di dalam
makanan terkandung sumber energi serta sumber
penyusun tubuh kita. Kita tidak akan bisa pergi ke
sekolah, bermain, ataupun beraktivitas lainnya, jika

30 Ilmu Pengetahuan Alam untuk SMP Kelas VIII