Page 74 - SELF ASESMEN PENJAS

Self Poin
NO Materi Indikator
1 2 3 4 5

6. Dubbeon jireugi Melakukan dua
pukulan (biasanya
momtong jireugi)
secara berurutan,
menjaga
kestabilan kuda-
kuda dan
memastikan
kekuatan tetap
ada pada pukulan
kedua.

7. Teknik tendangan Lutut diangkat
(chagi-waza) tinggi ke depan,
lalu tungkai bawah
'disentakkan' lurus
ke depan dengan
perkenaan pada
bola kaki (ap
chuk), setelah
menendang kaki
ditarik kembali
dengan cepat.
8. Dollyo chagi Melakukan
tendangan
melingkar dengan
putaran pinggul,
kaki tumpu 90-180
derajat, lutut
diangkat
menyamping,
tendangan
dilepaskan dengan
lintasan melingkar
horizontal,
perkenaan pada
punggung kaki
(baldeung).

71

ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN