Page 37 - E-MODUL TEKNIK DASAR BOLA VOLI 2024

SMASH

BOLA VOLI

Pukulan dilakukan pada bagian atas tengah bola dengan perkenaan pada

telapak tangan, pada saat melakukan pukulan maka gerakan lecutan
pergelangan tangan aktif menghentak ke depan dengan telapak tangan dan jari-

jari menutupi atas bola diikuti dengan lecutan badan. Usahakan pada saat terjadi
sentuhan dengan bola, lengan dalam posisi sepanjang mungkin. Pukulan smash

ini akan lebih sempurna apabila dengan pukulan smash tersebut dapat
menimbulkan putaran bola atas (top spin) dan dengan cepat turun dilantai.

MODEL LATIHAN SMASH

Dapat dilakukan dengan memukul bola statis di atas Net.
Latihan ini berfungsi untuk melatih awalan, tolakan, dan pukulan serta

pendaratan bola di atas net. Selain itu bertujuan untuk kebenaran gerakan dan
posisi tubuh pada saat smash.

Pelaksanaan :

1. Pemain berdiri satu langkah di belakang garis serang tiga meter,
2. Pelatih memegang bola di atas net dengan tumpuan tangga atau balok.
3. Posisi awal pemain yaitu badan condong ke depan dan kaki kanan didepan.

4. Pandangan pemain tertuju pada bola yang dipegang trainer.

5. Lakukan awalan, tolakan dan pukulan terhadap bola yang dipegang trainer di
atas net.

6. Pada saat posisi melayang di udara badan ditekuk ke belakang, Kaki ditekuk ke
belakang.

7. Posisi tangan kiri lurus ke depan atas sedangkan tangan kanan ditekuk ke
belakang.

8. Saat masih melayang di udara pada posisi tolakan tertinggi pukul bola dibarengi
dengan lecutan kaki kearah depan.

9. Mendarat tanpa mengenai net dan tidak melewati garis tengah.

28