Page 231 - D:\Insurance SSJ.Ubon\กองทุนสุขภาพตำบล พื้นที่\

2. วิธีด�าเนินการ

1. ประชุมวำงแผนเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอำยุออกก�ำลังกำย โดยจัดให้มีกำรอบรมเรื่องออกก�ำลังกำย
ด้วยกำรเดินหรือปั่นจักรยำน รับสมัครอำสำสมัครแกนน�ำผู้สูงอำยุ 2-3 คนในแต่ละหมู่บ้ำน/ชุมชน
ให้ท�ำหน้ำที่กระตุ้น/ชักจูงและติดตำมผู้สูงอำยุในชุมชนให้เดินหรือปั่นจักรยำนเป็นกลุ่ม ๆ อย่ำงน้อย

สัปดำห์ละ 3 วัน วันละ 30 นำที และเพิ่มเป็นสัปดำห์ละ 5 วันหรือมำกกว่ำ อย่ำงน้อย 6 เดือน
2. ประชำสัมพันธ์โครงกำรให้ผู้สูงอำยุทรำบผ่ำนหอกระจำยข่ำว อำสำสมัครสำธำรณสุข

ผู้น�ำชุมชน
3. ประชุมชี้แจงโครงกำรในกำรประชุมผู้สูงอำยุประจ�ำเดือน และรับสมัครอำสำสมัครแกนน�ำ
ผู้สูงอำยุเพื่อท�ำหน้ำที่กระตุ้น/ชักจูงและติดตำมผู้สูงอำยุให้ออกก�ำลังด้วยกำรเดินหรือถีบจักรยำนบริเวณ

ย่ำนที่อยู่อำศัย/ชุมชน
4. จัดกิจกรรมอบรมให้ควำมรู้ผู้สูงอำยุเกี่ยวกับกำรออกก�ำลังกำยด้วยกำรเดินหรือถีบจักรยำน

โดยวิทยำกร
5. อำสำสมัครแกนน�ำผู้สูงอำยุนัดหมำย กระตุ้น/ชักจูงและติดตำมผู้สูงอำยุให้ออกก�ำลังด้วยกำร
เดินหรือถีบจักรยำนบริเวณย่ำนที่อยู่อำศัยในแต่ละหมู่บ้ำนหรือชุมชน เป็นกลุ่มหรือเดี่ยว ตำมอัธยำศัย

ของแต่ละบุคคล โดยเริ่มจำกควำมเป็นไปได้ จำกสัปดำห์ละ 1-3 วัน วันละ 15-30 นำที เพิ่มเป็น
สัปดำห์ละ 5 วันหรือมำกกว่ำ ภำยใน 3-4 เดือน และคงต่อเนื่อง อย่ำงน้อยวันละ 30 นำที สัปดำห์ละ 5 วัน

ในเดือนที่ 5 และ 6 และต่อเนื่องต่อไป
6. สนับสนุนให้ผู้สูงอำยุที่มี smart phone ติดตั้ง application ส�ำหรับ กำรเดิน (step counter,
pedometer ฯลฯ) กำรถีบจักรยำน (bike/cycling app/Endomondo app) เพื่อใช้ในกำรบันทึกและ

ติตตำมกำรออกก�ำลังของตนเอง ซึ่งสำมำรถส่งข้อมูลให้กับอำสำสมัครแกนน�ำผ่ำนทำง smart phone ได้
หรือส่งข้อมูลให้อำสำสมัครแกนน�ำบันทึก

7. อำสำสมัครแกนน�ำผู้สูงอำยุจดบันทึกจ�ำนวนผู้สูงอำยุที่ออกก�ำลังกำยวิธีใดวิธีหนึ่งทุกวัน
8. แลกเปลี่ยนประสบกำรณ์กำรออกก�ำลังกับวิทยำกรในกำรประชุมผู้สูงอำยุประจ�ำเดือน
9. สรุปผลกำรด�ำเนินงำนตำมแผนงำนโครงกำร ส่งให้กองทุนหลักประกันสุขภำพองค์กำรบริหำร

ส่วนต�ำบล/เทศบำล.......................

3. กลุ่มเป้าหมาย ................. คน
4. ระยะเวลาด�าเนินการ

ระหว่ำงเดือน .................. พ.ศ. ................ ถึง เดือน …………………. พ.ศ. .....................
5. สถานที่ด�าเนินการ

พื้นที่……………………………………..

คู่มือปฏิบัติงานกองทุนหลักประกันสุขภาพในระดับท้องถิ่นหรือพื้นที่ 47
(ตามประกาศคณะกรรมการหลักประกันสุขภาพแห่งชาติฯ พ.ศ. 2561)