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www.i-am-magazine.com51Aprende a identificar lo que est%u00e1ssintiendo, as%u00ed como la fuente de esasemociones. Si tienes miedo, %u00bfqu%u00e9 es loque te asusta? Si est%u00e1s enojado, %u00bfcu%u00e1l esla fuente de este sentimiento? Si est%u00e1sluchando con el cambio de una p%u00e9rdidasignificativa, es esencial reconocer c%u00f3moeste cambio no deseado influye en tuvida. Acepta c%u00f3mo te sientes y expresatus emociones a ti mismo y a los dem%u00e1s.Una vez que hayas procesado tussentimientos, estar%u00e1s listo para seguiradelante y ponerte manos a la obra deconfrontar lo que es diferente en tu vida.2. Mant%u00e9n el cambio en perspectivaCuando sucede algo que cambia tu vida,puede hacerte sentir como si estuvierasperdiendo el control. Tambi%u00e9n puedeparecer que de repente todo esdiferente, lo cual es abrumador. Primero,comienza pregunt%u00e1ndote cu%u00e1nto de estecambio est%u00e1 bajo tu control. En realidad,hay muchas cosas en la vida quesuceden sin nuestro consentimiento oque est%u00e1n fuera de nuestro control. Esaes la naturaleza de la vida.Aprender a aceptar lo que no se puedecambiar es crucial. Pero lo que s%u00ed puedescontrolar es tu reacci%u00f3n al cambio.Preg%u00fantate, %u00bfcu%u00e1nta influencia tienerealmente este cambio en tu vida?%u00bfY c%u00f3mo puedes controlar c%u00f3mo sedesarrolla esto o en qu%u00e9 influye? Lamayor%u00eda de los cambios son menores delo que pensamos inicialmente, y los queno lo son, a menudo se puedengestionar. Pero cuando permites quenuestra reacci%u00f3n emocional inicial tomeel control, te lleva a sentirte abrumado yfuera de control.3. Aprende a aceptar el cambio enlugar de rechazarloAprender a sentirse c%u00f3modo con lodesconocido, las cosas y las personasnuevas, y aprender algo nuevo puedeayudarte a desarrollar una mejormentalidad sobre el cambio. %u00bfC%u00f3mopuede beneficiarte el cambio? El cambiote da la oportunidad de probar cosasnuevas, explorar nuevas posibilidades,crecer como persona, conocer gentenueva y expandir tu zona de confort. Enlugar de rechazar el cambio, %u00bfpor qu%u00e9 noconsiderar todas las formas en que estanueva realidad podr%u00eda mejorar tu vida oconducir a nuevas oportunidades para tien el futuro?
