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Y VIDA
A CEO, donde compartió su perspectiva Entre los productos herbarios más valorados
sobre los desafíos actuales para la salud glo- por el especialista se encuentra el ajo, deno-
bal. minado “penicilina rusa” por su efecto anti-
Con casi cinco décadas de experiencia microbiano y prebiótico sobre la flora
clínica y reconocimiento en la British Herbal intestinal; el jengibre y la canela, recomen-
Medicine Association y la European Scienti- dados para molestias que responden al
fic Cooperative on Phytotherapy, Mills sos- calor, como resfriados, dolores articulares o
tiene que la resistencia a los antimicrobianos menstruales; y la cúrcuma, cuyo principio ac-
es una amenaza creciente. Además, des- tivo influye sobre la inflamación a través del
taca la existencia de alternativas naturales, microbioma.
capaces de complementar o, en ciertos Además, también menciona el carda-
casos, sustituir los tratamientos farmacológi- momo, la menta y amargos como la radi-
cos tradicionales. cheta o el diente de león, útiles para la
Aunque siempre es esencial consultar digestión y la fiebre, junto con el chocolate
con un profesional de la salud antes de im- negro y el té verde, ambos ricos en polifeno-
plementar alguna de las acciones recomen- les favorables para el sistema cardiovascular
dadas por Mills. y el cerebro.
Autocuidado y dieta
Antibióticos, omeprazol para fortalecer la salud
y resistencia bacteriana El autocuidado y la prevención ocupan un
Durante su trayectoria, Mills integró el co- lugar central en la visión de Mills. Reco-
nocimiento ancestral de plantas medicinales mienda una dieta basada en la diversidad
con los estándares científicos modernos, li- vegetal, con al menos 30 tipos de plantas di-
derando proyectos europeos y atendiendo a ferentes por semana, y la práctica de “comer
miles de pacientes en Exeter. el arcoíris”, es decir, incorporar alimentos de
Según el especialista, el paso de socie- todos los colores para aprovechar la varie-
dades rurales a urbanas implicó una pérdida dad de polifenoles y nutrientes.
de saberes tradicionales sobre el uso de Resalta además que los productos orgá-
plantas. nicos o recolectados en la naturaleza pue-
Mientras en regiones fuera del mundo an- den ofrecer mayores concentraciones de
glosajón la fitoterapia sigue siendo fre- compuestos beneficiosos, ya que las plantas
cuente, en países como Reino Unido y deben defenderse de forma natural frente a
Estados Unidos predomina la prescripción plagas y condiciones adversas.
de fármacos como omeprazol, los medica-
mentos más prescritos para tratar el reflujo Fitoterapia: complemento
ácido, y antibióticos. valioso, no reemplazo
Respecto a los antibióticos, el experto ad- Mills remarca que la fitoterapia debe en-
vierte que el abuso acelera la aparición de tenderse como un complemento en el ma-
bacterias resistentes, un fenómeno que la nejo de enfermedades crónicas y la
Organización Mundial de la Salud (OMS) prevención, no como reemplazo de la medi-
identifica como una de las principales ame- cina convencional.
nazas mundiales. En 2019, la resistencia a “No se trata de rechazar los medicamen-
los antimicrobianos provocó 1,27 millones de tos, sino de usarlos con criterio y explorar
muertes y contribuyó a casi cinco millones otras vías que fortalezcan nuestra salud
más, cifras que, según Mills, continúan en desde la raíz”, añadió.
aumento. También subraya la individualidad en la
Los fármacos convencionales afectan respuesta a los tratamientos: “Cada persona
también al microbioma intestinal, compuesto es diferente. Lo que funciona para uno
por billones de microorganismos que supe- puede no ser adecuado para otro. La clave
ran en número a las células humanas. “El está en escuchar al cuerpo y ajustar el enfo-
microbioma dirige la orquesta de nuestra que”.
Por / Joaquín Bahamonde salud. Los antibióticos y otros medicamentos En un contexto de desafíos sanitarios cre-
imon Mills, referente inter- pueden diezmar su diversidad, debilitando cientes y cambios persistentes, Mills con-
nacional en medicina her- nuestras defensas”, explicó Mills en su par- cluye, en entrevista con The Diary Of A CEO,
bal, alertó sobre los riesgos ticipación en The Diary Of A CEO. que la verdadera fortaleza radica en recupe-
derivados del uso excesivo rar la conexión con la naturaleza y construir
de antibióticos y fármacos Alternativas naturales relaciones de apoyo mutuo.
convencionales como ome- y diversidad vegetal Según el especialista, esta relación es la
Sprazol. Ante este panorama, Mills recomienda al- base sobre la que es posible enfrentar el en-
Las declaraciones y reflexiones del espe- ternativas naturales amparadas tanto por la torno y las amenazas de forma más resi-
cialista se dieron en el podcast The Diary Of
tradición como por la investigación científica. liente y con mayor bienestar.
