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李家雄 2019/12/31/17：00

台北診所裡

[12/31 下午 5:18] 李家雄: 生命樂章（1665）
《2019 年最後一天，跑步完成後，金山南路すきや吃早餐～ 2019/12/31 /3：20 我開始跑十

公里》

《星期一》2019/12/30/19：32 我傳訊野雁（56 人）群組「明天，四個老人家（加起來，超
過 280 歲），我們會在 5：30 以前跑完十公里，2019 年最後一天，活在當下，我們四個人，
跑步完成後，我們會在金山南路すきや吃早餐，歡迎雁友們共襄盛舉�♥�」

《星期二》2019/12/31 /3：20 我開始跑十公里，昨夜，咳不停，一二十分鐘，用力咳濃痰，

十幾次，我心裡想到要辛苦的跑五圈，第一圈微喘著氣跑，14 分 6 秒，吐了一口痰。我想
「今天，我一個人，要跑進 70 分內，很難！」第二圈 14 分 9 秒，我想「今天，努力跑，我

應該可以跑進 70 分內。」較不喘，吐了一口痰。第三圈 14 分 15 秒。第四圈我遇見高大哥迎

面跑來，我想「今天，我應該可以跑進 70 分內。」高大哥帶著我慢慢加快，13 分 45 秒。第

五圈我們跑一半時，我們追到富源兄。第五圈 12 分 55 秒，五圈十公里 69 分 9 秒（上週，最
快 66 分 6 秒）～跑完瞬間心跳 153 下/分（蘋果健康錶顯示）。走回家，十分鐘後，血壓心

跳 129/77/103，體重 73.公斤（出門跑步前跳 178/89/51、體重 74 公斤）。

5：30 富源兄到，說「高大哥陪著我跑，我跑十公里，高大哥跑十二公里。」高大哥大我七

歲，任勞任怨，不久，高大哥也到，我們一起享用早餐。我帶了兩個橘子，請他們享用。上
週，我帶芭蕉，一個人一根。

兄友弟恭，為仁之本矣。

李家雄 2019/12/31/17：20
台北診所裡

[12/31 下午 6:30] 李家雄: https://youtu.be/vkYFD-99k7Q

[12/29 下午 5:29] 李家雄:
https://www.facebook.com/drleechiahsiung/videos/475758816416951/
[12/29 下午 6:20] 李家雄: https://youtu.be/UA91yHJ5cK4

[12/29 下午 6:20] 李家雄: https://youtu.be/TmkdCUdh9Jo

[12/29 下午 6:22] 李家雄: 生命樂章（1657）《2019/12/29 蓮潭媽媽教室之一～貧賤夫妻百試
百靈，浪漫一生又何妨》