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《星期二》2019/12/10/6：00 我回到家，我直播，我照著我吐出的濃痰，我解釋說「脫

胎換骨」真的是一步一腳印，太極拳、瑜伽和游泳，都是被國際研究證實，可以有效改善肺功

能，關鍵在於，幫助人們做深呼吸、換氣，擴胸的動作，有助呼吸肌訓練，改善肺功能。有些
學者專家一致認為，跑步或是騎自行車，主要以下半身運動居多，對於深呼吸、換氣這類的動

作較少，較難達到改善肺功能的效果，且跑步和騎自行車，都屬於戶外活動，若是在空氣品質

不好的狀況下進行，反而有害健康。我一直以來，我本著「神農嚐百草～『百死百生』」粹煉

自己身心靈。

痰中帶血的情況，多不會有非常大的毛病的。我每次「脫胎換骨」或多或少，都會有痰

血。我這些年來，我曾經一口濃血痰，至親好友，多擔心『肺結核』，，我覺得，首先要確定

第一個問題，吐出來的這個血，是不是真的是痰血。痰血，是指人的喉嚨以下的呼吸器官出
血，這個血通過咳嗽，就從口腔排出體外了。咳血的人，會出現喉嚨癢的感覺，而且吐出來的

血，一般都是鮮紅的、呈現出泡沫狀的。

痰血和嘔血不能混淆，嘔血是嘔出來的，不是咳出來的，嘔血的話，腹部會有噁心嘔吐、
不舒服的感覺，吐出來的血液，呈酸性的，顏色是暗紅色或者咖啡色的，伴隨著一些食物的殘

渣。

痰中帶血，可能患有支氣管肺炎，會經常性的咳嗽，咳出濃痰，還會間斷性的咳血，痰中

帶血，一般是在過度勞累之後出現的。此外，一個人患有支氣管肺癌等，咳嗽就會持續性出現
咳中帶血，或者血痰的情況，或劇烈咳嗽的時候，會出現嗆咳的症狀。

肺結核是，導致人咳血的常見原因。程度輕，會出現痰中帶血，或者是小血塊的情況，
肺結核晚期就會出現大咳血，還會出現全身發熱、渾身無力以及身體消瘦等症狀。肺炎也會出

現痰中帶血，咳出來的血都是鐵鏽色的，出現了痰中帶血，不要緊張，及時的去醫院進行檢

查，確診，進行相應的治療就可以，至於，我的「脫胎換骨」是我「神農嚐百草～『百死百

生』」粹煉自己身心靈，一般人，千萬不可等閒視之。

李家雄 2019/12/12/6：20 台北家裡

[12/12 下午 2:41] 李家雄: https://youtu.be/VHnLERsziYs

[12/12 下午 2:43] 李家雄: 生命樂章（1568）

《「脫胎換骨」一步一腳印之二～ 『棘孔』可以帶動全身器官與組織的優質化》